行程规划（3天2晚）
- Day1：自然奇观与湖光山色
上午抵达双牌县城，前往阳明山国家森林公园，徒步万和湖、观赏千年杜鹃林，登顶揽月台俯瞰云海；下午游览双牌水库，乘船欣赏潇水两岸丹霞地貌，傍晚在水库畔拍摄落日。 - Day2：人文探秘与民俗体验
上午探访青龙洞瑶寨，参与瑶族织锦、长鼓舞互动，品尝瑶家油茶；下午参观潇水古道石刻群，感受秦汉商路历史，傍晚在县城体验永州血鸭、双牌腊肉等地道美食。 - Day3：休闲漫步与返程
清晨前往日月湖湿地公园观鸟骑行，中午购买瑶山香菇、绞股蓝茶等特产，午后返程。
实用贴士
- 交通：建议自驾，永州高铁站至双牌车程约1小时；景区间可乘坐旅游专线巴士。
- 住宿：优先选择阳明山脚下民宿或县城精品酒店，提前15日预订。
- 特色活动：黄金周期间瑶寨会举办篝火晚会，可提前咨询景区时间。
- 注意事项：山区温差大需备外套，徒步建议穿防滑鞋；避开10月2-4日高峰时段入园。