行程亮点
双牌山水清幽、步道平缓，文化景点集中，避免老人长途奔波。可结合自然养生与人文休闲，安排2-3天轻松行程。
推荐景点
- 阳明山国家森林公园：乘坐观光车游览万和湖、恋人潭等平缓景点，空气清新，适合漫步吸氧。
- 潇水湖风光带：沿湖栈道平坦，可乘船观赏丹霞地貌，运动量小且视野开阔。
- 岁圆楼古建筑群：探访清代古楼，感受民俗文化，场地平坦无陡坡。
- 青龙洞：洞内灯光柔和，步行道宽敞，喀斯特景观奇特，夏季凉爽宜人。
贴心提示
- 住宿选择县城或阳明山脚酒店，避免山区早晚温差。
- 餐饮以本地农家菜为主，推荐清淡的瑶族油茶、江鲜豆腐。
- 春秋季为最佳出行期，夏季注意防暑，冬季备好保暖衣物。
交通建议
永州站有直达双牌县的班车，景点间可包车或乘坐旅游专线，减少步行压力。