行程概览
本攻略针对老年人身体特点，安排节奏舒缓、以自然观光和人文体验为主的三日游，避免高强度活动，注重休息与安全。
每日行程
- 第一天：抵达双牌，初探县城风情
- 上午：从永州市区乘车至双牌县城（约1小时车程），入住舒适酒店，建议选择低楼层或带电梯的住宿。
- 下午：游览双牌县城文化广场，慢步观赏当地民俗雕塑，体验市井生活。
- 晚上：品尝永州特色菜如东安鸡，饮食清淡易消化。 - 第二天：阳明山自然养生之旅
- 上午：乘车前往阳明山国家森林公园（车程约40分钟），乘坐景区观光车游览万寿寺、杜鹃花海等平缓景点，避免爬山。
- 下午：在山脚茶庄休息，品当地绿茶，享受负氧离子。
- 晚上：返回县城，早点休息。 - 第三天：桐子坳银杏与返程
- 上午：前往桐子坳景区（车程约30分钟），漫步古银杏群，秋季金黄景观尤为适合拍照。
- 下午：午餐后轻松返程，可购买双牌特产如茶油作为纪念。
贴心提示
行程以安全为首，建议携带常用药品，选择天气晴好的季节出行。景点间交通以包车或出租车为主，减少步行压力。